Hướng Dẫn Uống Collagen Đúng Cách Giúp Trẻ Hóa Làn Da



Collagen nước là một trong những loại phổ biến và được ưa chuộng nhất hiện nay bởi dễ uống, dễ thẩm thấu vào cơ thể, hoạt động hiệu quả hơn so với các loại collagen khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng collagen dạng nước hợp lý để có được một làn da khỏe mạnh, nói không với lão hóa. Các nàng cùng tham khảo cách uống collagen sao cho đúng qua bài viết sau nhé!

Hướng dẫn uống collagen đúng cách

Sử dụng collagen ở thời điểm nào là tốt nhất?

Cách uống collagen đúng cách là bạn nên uống collagen dạng nước vào sáng sớm khi chưa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Lúc này, quá trình trao đổi chất và sản sinh các tế bào mới trong cơ thể diễn ra một cách mạnh mẽ giúp hỗ trợ trẻ hoá làn da tốt nhất. Tuy nhiên, bạn cần tránh tình trạng uống quá nhiều collagen một ngày bởi điều này sẽ phản tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Có thể kết hợp uống collagen dạng nước với trái cây

Một số collagen dạng nước có mùi hơi tanh vì nó có nguồn gốc từ biển. Nếu không chịu được mùi này, bạn có thể kết hợp với nước ép trái cây tươi để vừa là thực phẩm làm đẹp da bổ dưỡng đồng thời xua đi mùi khó chịu. Ngoài ra, bạn nên bảo quản collagen trong tủ lạnh để uống ngon hơn. Để đảm bảo loại trái cây bạn kết hợp không gây phản ứng ngược làm giảm tác dụng của collagen, bạn hãy tìm hiểu thành phần hoặc hỏi thêm tư vấn viên để có định hướng sử dụng uống collagen đúng cách hiệu quả.

Có thể kết hợp uống collagen dạng nước với trái cây để dễ uống hơn (Nguồn: Internet)

Uống collagen đúng cách – Phù hợp với nhu cầu

Ngoài ra, bạn nên chọn dạng collagen phù hợp với nhu cầu Làm đẹp da. Chỉ collagen ở tuýp 1 và 3 mới có chức năng này, còn các loại khác thì không hỗ trợ tối đa. Bên cạnh đó, bạn cũng cần có cho mình một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thư giãn hợp lý cũng như những sản phẩm chăm sóc da mặt hàng ngày thích hợp để có thể giúp da mặt đẹp lên không chỉ từ bên trong mà còn cả bên ngoài.

Uống collagen dạng nước khoảng bao lâu là được?

Bạn nên sử dụng collagen trong vòng 3 tháng và ngưng sau đó một thời gian hoặc cũng có thể uống 1 -2 tháng tùy vào tình trạng cơ thể cũng như tình trạng làn da. Mục đích là để collagen có thời gian hấp thu và phát huy tác dụng. Tuy nhiên vơi một số loại Collagen có nguồn gốc tự nhiên, dễ hấp thụ, có hàm lượng vừa đủ thì bạn cũng có thể bổ sung thường xuyên, hằng ngày để giúp duy trì vẻ đẹp làn da.

Uống collagen dạng nước khoảng bao lâu là được? (Nguồn: Internet)

Những điều cần lưu ý để uống collagen đúng cách

Collagen có thể gây dị ứng

Tuy được chiết xuất từ nhiều nguồn gốc chủ yếu là trứng, bì bò, lợn, da cá, sụn cá… nhưng collagen cũng có thể gây dị ứng nếu bạn có dấu hiệu bị dị ứng thì có thể do các thành phần kể trên gây ra. Do đó, bạn nên đọc kỹ thành phần trước khi sử dụng hoặc thông báo cho tư vấn viên về tình trạng của cơ thể trước khi quyết định chọn mua sản phẩm.

Uống collagen đúng cách và kết hợp với lối sống lành mạnh

Bên cạnh việc uống collagen đúng cách, bạn cũng nên xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt lành mạnh như tập luyện thể thao thường xuyên. Điều này giúp cơ thể đào thải độc tố tích tụ và tái tạo da tốt. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế thức khuya, sử dụng quá nhiều bia rượu bởi những điều này gây tác động tiêu cực cho da, khiến các mô liên kết của da yếu đi, làm da xỉn màu, chảy xệ. Vì thế, bạn hãy uống collagen và kết hợp lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý để phát huy tối đa hiệu quả làm đẹp.

Uống collagen đúng cách và kết hợp với lối sống lành mạnh
Uống collagen đúng cách và kết hợp với lối sống lành mạnh (Nguồn: Internet)

Phụ nữ có thai cần lưu ý khi uống collagen

Những chị em phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú dưới 6 tháng dù có thể uống collagen nhưng bạn cần lưu ý một vài vấn đề sau:

  • Chỉ tiêu thụ các sản phẩm collagen có chiết suất hoàn toàn thiên nhiên, đảm bảo nguồn gốc, thương hiệu uy tín.
  • Uống đúng theo liều lượng đã được chỉ định để tránh trường hợp bổ sung dư thừa.
  • Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng là cần thiết nếu bạn đang mang thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống
Phụ nữ có thai cần lưu ý khi uống collagen
Phụ nữ có thai cần lưu ý khi uống collagen (Nguồn: Internet)

Ngoài ra, còn một số lưu ý sau:

  • Không nên bổ sung collagen cho cơ thể khi đang dùng thuốc tránh thai để tránh gây ra tình trạng như cảm giác mang thai giả, nám da, cơ thể mệt mỏi…
  • Không áp dụng cùng lúc các phương pháp như vừa uống collagen vừa bôi kem điều trị námkem trị tàn nhangkem chống lão hóa… nếu không có sự chỉ định từ bác sĩ.

Vì sao phải bổ sung collagen cho da?

Collagen chống lại quá trình lão hóa trên daxóa mờ nếp nhănxóa vết thâmngăn ngừa mụn, giúp ngừa mụn sáng da, tạo độ đàn hồi. Ngoài ra, collagen còn giúp xương dẻo dai, chắc khỏe, cải thiện tình trạng tóc yếu mỏng, tăng cường thị lực. Ở độ 25 tuổi trở đi, bạn phải chấp nhận việc mất 1-1.5% lượng collagen trong cơ thể. Thiếu hụt collagen là nguyên nhân khiến làn da kém sắc, chùng nhão, chảy xệ, nền tảng collagen lỏng lẻo có thể bị đứt gãy, điều này khiến cho bề mặt da hình thành nếp nhăn, đường gấp, khô sạn, sần sùi và không đều màu. Do đó, bắt đầu bổ sung collagen ở độ tuổi này là điều cần thiết.

Uống collagen có tác dụng gì?

Trước khi tìm hiểu cách uống collagen đúng cách, chúng ta nên hiểu rõ việc uống collagen sẽ mang lại lợi ích gì. Việc uống collagen sẽ đem lại cho bạn nhiều tác dụng tuyệt vời phải kể đến như:

  • Làm đẹp da: Collagen là một dưỡng chất quan trọng, chiếm đến 25% tổng lượng protein và 70% cấu trúc của da, giữ vai trò kết nối các mô dưới da, giúp da săn chắc, duy trì độ đàn hồi da. Vì thế, uống collagen sẽ giúp thúc đẩy tái tạo da, đem lại làn da tươi trẻ, căng mọng. 
  • Giúp tóc và móng chắc khỏe: Việc bổ sung collagen sẽ cung cấp dinh dưỡng thúc đẩy mọc tóc mới, móng tay, móng chân cứng cáp hơn.
  • Tốt cho xương: Collagen còn chiếm tỷ trọng khá lớn trong xương, sụn, dây chằng…Do đó, uống collagen giúp xương khỏe mạnh và giảm thiểu các bệnh về xương khớp.
  • Tốt cho mạch máu: Collagen có công dụng quan trọng trong việc sản sinh các mạch máu. Vì vậy, uống collagen sẽ tốt cho người dễ bị chảy máu hay tổn thương.
Việc uống collagen sẽ đem lại cho bạn nhiều tác dụng tuyệt vời (Nguồn: Internet)

Các dạng collagen phổ biến là gì?

Cũng giống như việc tìm hiểu phương pháp uống collagen đúng cách để đem lại tác dụng tốt, bạn cũng cần tìm hiểu các dạng collagen để thực hiện đúng cách sử dụng phù hợp. Hiện có 3 dạng collagen chính là: 

  • Collagen dạng nước: Là loại collagen dạng lỏng, giống như nước uống thông thường. Đây là dạng collagen dễ hấp thu nhất, có tính an toàn và đem lại hiệu quả tốt. Trước khi uống bạn chỉ cần lắc nhẹ chai, sau đó mở nắp và uống trực tiếp.
  • Collagen dạng bột: Được chia theo từng gói nhỏ, dễ bảo quản và tiện lợi khi sử dụng. Bạn chỉ cần hòa tan với lượng nước theo quy định rồi uống bình thường.
  • Collagen dạng viên: Tương tự như viên uống con nhộng. Mỗi viên uống được bào chế với hàm lượng dưỡng chất vừa đủ, dễ dàng sử dụng.

Trên đây là những điều bạn cần lưu ý trước khi thực sự quyết định sử dụng collagen như một biện pháp làm đẹp. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu cẩn thận loại collagen của mình để tránh trường hợp sử dụng phải sản phẩm kém chất lượng.

Bài viết liên quan

5 cách bổ sung collagen , ngừa lão hóa cho làn da căng mịn

Collagen giúp da của chúng ta căng mịn, đàn hồi, giảm nếp nhăn. Cùng dep.menard.vn đi tìm hiểu một số cách bổ sung collagen trong bài viết này nhé! 1. Chế độ ăn giàu rau củ, trái cây Các loại rau củ, trái cây tươi chính là nguồn bổ sung vitamin dồi dào, giúp tăng […]

XỬ LÝ MỤN ĐẦU ĐEN NHẸ NHÀNG NHƯ CON GÁI HÀN: HAI NGUYÊN LIỆU QUEN THUỘC AI CŨNG CÓ TRONG NHÀ

Mụn đầu đen luôn là khắc tinh đối với tất cả các bạn nữ. Việc xử lý mụn đầu đen thường không dứt điểm và thậm chí còn gây tổn thương lên da. Hãy cùng dep.menard.vn học ngay con gái Hàn với cách tạm biệt mụn đầu đen nhẹ nhàng mà không gây hư tổn […]

NHỮNG CÁCH LÀM ĐẸP CỦA NHẬT BẢN BẠN NHẤT ĐỊNH PHẢI THỬ 

Đất nước xứ sở mặt trời mọc không chỉ để lại ấn tượng trong văn hóa hay in đậm dấu ấn truyền thống trong từng món ăn, mà còn nổi tiếng với những cách làm đẹp rất riêng và hiệu quả. Cùng dep.menard.vn đi tìm hiểu những cách làm đẹp của Nhật Bản mà nhất […]

CÁCH LÀM ĐẸP TRONG THAI KỲ CỦA CÁC MẸ BẦU NỔI TIẾNG

Những thay đổi chóng mặt về ngoại hình trong thời gian thai kỳ luôn là một trong những khó khăn mà bất kì người phụ nữ nào khi mang thai đều có thể gặp phải. Hãy cùng dep.menard.vn tham khảo các bí quyết làm đẹp của sao trong bài viết này nhé.  1. RIHANNA  Không […]