Bạn lo lắng vì làn da ngày càng lộ rõ các dấu hiệu lão hóa, các nếp nhăn, vết chân chim, nọng cằm, chảy xệ da. Nếu chỉ sử dụng các sản phẩm dưỡng da để chăm sóc da thì chưa đủ. Vì da cũng như cơ thể, cần được tập thể dục, thư giãn mới mau trẻ khỏe, cải thiện các vấn đề trên da. Từ ngàn xưa massage mặt vẫn được xem là một liệu pháp làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả cho chị em phụ nữ. Trong bài viết ngày hôm nay, sẽ hướng dẫn bạn cách massage mặt bằng tay tự thực hiện tại nhà chuẩn nhất để có thể ngăn ngừa lão hóa và chống chảy xệ. Nào hãy theo dõi để xem các bước làm chi tiết như thế nào bạn nhé!

Vì sao cần massage mặt?

Theo các chuyên gia về làm đẹp, massage mặt đúng cách có tác dụng vô cùng tốt đối với chị em phụ nữ. Mỗi ngày các chị em chỉ cần dành ra khoảng 15 đến 20 phút để massage mặt sẽ giúp cho làn da trở nên sáng màu, căng mịn và ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ rất hiệu quả. Bên cạnh đó, massage mặt cũng là một cách đơn giản để giúp chị em thư giãn, giải tỏa áp lực, căng thẳng từ công việc, cuộc sống hằng ngày, giúp chị em lấy lại sự cân bằng.

Hơn nữa, massage mặt đúng cách còn có thể giúp kích thích các mạch máu lưu thông tốt, từ đó giúp ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da.

Cách massage mặt tại nhà không hề khó nhưng đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng thì mới mang lại hiệu quả tích cực. Vậy cách massage mặt tại nhà như thế nào là hiệu quả nhất. Mời bạn theo dõi các bước chi tiết dưới đây nhé.

chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

Hướng dẫn cách massage mặt tại nhà bằng tay chống chảy xệ đơn giản và chuẩn nhất

Trước khi bắt tay vào massage mặt bằng tay bạn cần thực hiện tẩy trang, rửa mặt sạch với các loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. Một làn da sạch sẽ chính là tiền đề cho các dưỡng chất từ kem massage có thể thẩm thấu tốt hơn trong quá trình masage.

Bên cạnh đó, bạn cùng đừng quên vệ sinh bàn tay của mình thật sạch để không làm bụi bẩn, vi khuẩn lây lan lên da mặt nhé.

Quy trình mát xa mặt bằng tay tại nhà được thực hiện như sau:

Bước 1: Thoa kem massage và làm ấm

  • Bạn lấy một lượng nhỏ kem massage chấm đều lên 5 điểm gồm hai má, trán, cằm, mũi, sau đó bạn thoa đều kem khắp mặt.
  • Bạn xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt và xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
  • Thực hiện lặp lại động tác trên 6 lần là được.
chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

Chấm kem massage và thoa đều

chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

Xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt

Bước 2: Massage vùng má

Nhiều người vẫn có quan niệm sai lầm rằng vùng da 2 bên má là vùng căng mịn nhất, thường sẽ ít nếp nhăn và chảy xệ. Thế nhưng trên thực tế, vùng má lại có nguy cơ bị lão hóa nhiều nhất và trực tiếp ảnh hưởng tới sắc đẹp của chị em.

Khi thực hiện massage vùng da này, bạn nên nhớ kỹ nguyên tắc: Massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên, tuyệt đối không thực hiện ngược lại. Cụ thể, bạn thực hiện các động tác như sau:

  • Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp vùng da 2 má được thư giãn.
  • Sau đó, bạn dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.
  • Bạn thực hiện động tác lần lượt cho các vùng da má khác, đồng thời thực hiện khoảng 5 đến 10 lần là được.

chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

Bước 3: Massage vùng da quanh mũi và miệng

  • Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, sau đó di chuyển tới nhân trung. Bạn thực hiện động tác này khoảng 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn nhé. 

chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

  • Bạn dùng ngón giữa và ngón tay trỏ ở mỗi bàn tay di chuyển lên, xuống khoảng 4 đến 5 lần xung quanh cánh mũi. Sau đó, di chuyển tay men theo cánh mũi ngược lên tới vùng khóe mắt. Lưu ý: Vùng da mũi có nhiều rãnh sâu nên khi thực hiện các động tác massage bạn cần khéo léo thì mới có thể tác động sâu tới toàn bộ da mũi.

chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

Bước 4: Massage vùng mắt

Mắt là vùng da mỏng và vô cùng nhạy cảm. Chính vì vậy, khi massage mắt, bạn nên hết sức cẩn thận và nhẹ nhàng nhé.

Bạn thực hiện massage vùng mắt với các động tác đơn giản như sau:

  • Trước tiên, bạn đặt ngón giữa và ngón tay trỏ ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt.
  • Giữ tay ở khóe mắt khoảng 3 giây rồi bạn tiếp tục di chuyển theo đường mí mắt trên ra 2 bên thái dương.
  • Bạn thực hiện lặp lại khoảng 5 đến 10 lần là được.

chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

Bước 5: Massage vùng trán

Vùng trán thường sẽ có nhiều nếp nhăn nhất, vì thế bạn cần phải “chăm sóc” vùng da này kỹ hơn.

  • Bạn có thể sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt ở giữa 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo.
  • Sau đó, bạn thực hiện lặp lại các động tác khoảng 10 lần.

chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

Bước 6: Masage nâng cơ toàn bộ phần mặt

Cơ mặt có chức năng chính là nâng đỡ da mặt. Nếu cơ mặt bị giãn, lão hóa thì sẽ khiến cho da mặt chảy xệ, nhăn nheo. Để giảm bớt tình trạng này, bạn có thể thực hiện động tác massage nâng cơ mặt như sau:

  • Bạn đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng và di chuyển tới nhân trung.
  • Từ nhân trung, bạn nhẹ nhàng di chuyển tay tới xương gò má rồi lên tới thái dương.
  • Bạn tiến hành bấm huyệt ở thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh.

chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

Bước 7: Kéo căng da mặt

  • Bạn đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, ngón giữa và ngón trỏ của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi.
  • Sau đó, bạn nhẹ nhàng gạt ngón tay trỏ và ngón giữa sang hai bên và dừng lại ở thái dương.
  • Tiếp đến, bạn bấm huyệt thái dương rồi kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

Bước 8: Điều hòa

Bạn áp hai lòng bàn tay lên mặt rồi nhẹ nhàng vuốt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 10 lần.

chong-chay-xe-da-voi-8-dong-tac-massage-mat-don-gian-tai-nha

Lưu ý khi mát xa mặt tại nhà

Dưới đây là những lưu ý bạn cần nắm được khi thực hiện massage mặt chống chảy xệ bằng tay tại nhà:

  • Bạn phải đảm bảo rửa sạch tay, loại bỏ các vết xước trên tay, đồ trang sức để không gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm này.
  • Khi thực hiện các động tác, bạn nên điều chỉnh lực tay cho phù hợp, tuyệt đối không dùng lực mạnh bởi nếu dùng lực quá mạnh sẽ phản tác dụng và làm da mặt nhăn nheo hơn.
  • Nếu da của bạn là da thường thì bạn có thể thực hiện cách mát xa mặt chống chảy xệ này mỗi ngày trước khi đi ngủ. Còn nếu da mặt của bạn là da nhạy cảm thì bạn chỉ nên thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần thôi nhé.
  • Nên massage khi da mặt còn ẩm để các dưỡng chất từ kem massage có thể thẩm thấu vào da nhanh hơn, mang lại hiệu quả tích cực hơn.
  • Lựa chọn kem massage phù hợp với làn da. Kem massage nên có đặc tính cấu trúc mềm mượt, đủ đậm đặc, lan tỏa trên da và tạo độ trơn mướt khi massage và cung cấp các thành phần độ ẩm, dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da.