Nước rất quan trọng với sức khỏe con người, như chúng ta đã biết hơn 70% cơ thể người là nước. Khi thiếu nước từ bên trong thì sức khỏe của làn da cũng bị ảnh hưởng rõ rệt: thô ráp, đổ dầu, tối xỉn…Tuy nhiên, việc uống nước lọc thường xuyên đôi khi sẽ khiến chúng ta cảm thấy nhàm chán, dưới đây là bốn loại đồ uống giúp làn da tươi sáng, giải nhiệt trong mùa hè.

1. Hỗn hợp nước chanh, trà xanh, bạc hà và gừng

Đây là thức uống lý tưởng để hạ nhiệt cơ thể và tạo cảm giác sảng khoái. Gừng có đặc tính chống viêm. Khi kết hợp với nhau các thành phần này sẽ làm cho làn da tươi sáng.

 

Cách chế biến: Đun sôi khoảng 500 ml nước và cho vào đó 4 túi trà xanh, 1/2 cốc lá bạc hà tươi cắt nhỏ và 1-2 lát gừng. Ủ trong 30 phút sau đó đổ ra bình lớn, để nguội, vắt thêm chanh rồi thưởng thức…

2. Sinh tố quả mọng

Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, dâu tằm, mâm xôi… không chỉ siêu ngon mà còn rất có lợi cho việc làm sáng da.

Cách chế biến: Cho các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, dâu tằm, mâm xôi… vào máy xay sinh tố. Thêm một thìa sữa chua hoặc sữa với một thìa mật ong vào xay nhuyễn rồi thưởng thức.

3. Nước dừa và trái cây

Thời tiết mùa hè nóng nực, một cốc nước dừa tươi sẽ giúp bạn giải nhanh cơn khát. Nước dừa không chỉ cung cấp nước, khoáng chất, chất điện giải cho cơ thể mà còn giúp làm sáng da, chữa rám nắng…

4. Vitamin C từ quả chanh

Là nguồn thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, Chanh là sự lựa chọn lý tưởng giúp da của bạn sáng hơn.

 

Nước chanh có thể giúp chống lại mụn trứng cá và các vấn đề da nhạy cảm như mẩn đỏ, phát ban. Uống nước chanh có thể giúp ngăn ngừa lão hóa, nếp nhăn,… Tuy  nhiên việc bổ sung C từ chanh đôi khi sẽ gây hại cho dạ dày nếu dùng hàm lượng cao vì tính axit của nó. Ngoài việc bổ sung vitamin từ thực phẩm tươi, chúng ta cũng có thể bổ sung  hai dưỡng chất này cho cơ thể thông qua các sản phẩm khác. Có thể kể tới sản phẩm Menard Fairlucent C với công nghệ Vitamin C tan chậm, rất an toàn cho dạ dày và hệ tiêu hóa. 

                                 1600mg Vitamin C trong 2 gói Fairlucent C tương đương với sức mạnh của bằng 80 quả chanh