Chúng ta quan tâm nhiều đến các vấn đề sức khỏe như sức đề kháng cơ thể, đường ruột, huyết áp … nhưng rất nhiều người chưa biết đến vai trò của hệ bạch huyết trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch, hệ bài tiết, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết trong việc chống lại các mầm bệnh, ngăn ngừa ung thư, cân bằng dịch thể, đào thải nước thừa và độc tố trong cơ thể qua tuyến mồ hôi. Bài viết này sẽ tập trung vào chức năng hỗ trợ hệ bài tiết, đào thải chất độc qua da của hệ bạch huyết.

1. Hệ bạch huyết lưu thông dịch thể
Mỗi ngày có 20-21 lít thể dịch chảy trong cơ thể. 17 lít quay trở về các tĩnh mạch, 3 lít còn lại sẽ nhờ hệ bạch huyết lưu thông và đào thải. Với một hệ bạch huyết khỏe mạnh, dịch thể sẽ lưu thông để đào thải lượng nước dư thừa và chất độc ra ngoài qua hệ bài tiết. Khi hệ bạch huyết bị tắc nghẽn, dịch thể ứ đọng ở những khu vực có nhiều mạch bạch huyết như háng, cổ, nách, chân, tay và mặt. 
Tương ứng với những khu vực bị ứ đọng dịch thể trên cơ thể, tình trạng sưng phù tay, chân, nọng cằm, 2 cằm, mặt nặng nề, không săn chắc là những biểu hiện của một hệ bạch huyết bị tổn thương. 
 

2. Hệ bạch huyết đào thải độc tố cặn bã quanh tế bào 
Ngoài dịch thể, độc tố và tạp chất quanh tế bào cũng có thể bị tích trữ và không được đào thải khi hệ bạch huyết bị tắc nghẽn. 

Theo chuyên gia Vật lý trị liệu Morteza Tafakory, khác với hệ tuần hoàn bơm máu từ tim đi khắp cơ thể, hệ bạch huyết không có áp suất, không có cơ quan bơm dịch bạch huyết, và được coi như một “dòng sông lười”. Dịch bạch huyết chủ yếu chảy hướng lên trên cổ thông qua vận động của hệ cơ, xương. Khi mạch bạch huyết bị tắc nghẽn, đứt gãy,  làn da ngay lập tức bị tổn thương  do ứ đọng dịch thể, chất cặn bã dưới da và độc tố không được đào thải qua da. 

 

Hệ bạch huyết của cơ thể. Photo: ThoughtCo

3. Hệ bạch huyết tăng sức đề kháng cho da

Hệ bạch huyết bao gồm tủy xương, hạch họng (amiđan), lá lách, tuyến ức, mạch bạch huyết và hạch bạch huyết. Mạng lưới mạch bạch huyết là một hệ thống các đường ống nhỏ dày đặc nằm dưới da. Các mao mạch bạch huyết hoạt động giống như đường ống thoát nước của cơ thể, đồng thời đảm nhiệm chức năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho da, bảo vệ da khỏi virut, vi khuẩn, tạp chất và độc tố.

Các dấu hiệu hệ bạch huyết bị tổn thương và cách khắc phục

Nếu bạn nghi ngờ hệ bạch huyết của đang bị tổn thương và làn da đang cần thải độc, hãy kiểm tra các dấu hiệu sau:

  • Bọng mắt, thâm quầng mắt
  • Nọng cằm, 2 cằm
  • Da chảy xệ
  • Khuôn mặt phù, tích nước
  • Da tối xỉn đột ngột
  • Các nốt sần và mụn giao mùa
  • Gương mặt mệt mỏi
  • Da yếu hay bị kích ứng
  • Trang điểm không ăn phấn

 

Nọng cằm - một trong những biểu hiện của tình trạng da bị tích nước  và hệ bạch huyết không khỏe mạnh. Photo: Hampton Clinic

Bảo vệ hệ bạch huyết - thải độc cho da

1. Cân bằng dinh dưỡng, tăng cường vận động

Một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với vận động thể chất và loại bỏ các yếu tố stress sẽ giúp hệ bạch huyết của bạn luôn khỏe mạnh. Làn da sáng, mịn tươi trẻ là biểu hiện của một hệ bạch huyết hoạt động tốt. Dưới đây là những điều bạn cần làm để bảo vệ hệ bạch huyết và thải độc cho da hiệu quả:

  • Tăng cường rau xanh trong bữa ăn
  • Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều đường và dầu mỡ
  • Tập thể dục hàng ngày
  • Uống một cốc nước lọc to vào buổi sáng
  • Massage da mặt vào buổi sáng và trước khi đi ngủ
  • Không thức khuya
  • Không lạm dụng đồ uống có cồn, caffeine, nicotine…

Phong cách sống lành mạnh bằng chế độ ăn uống và thể thao khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh và đào thải độc tố qua da hiệu quả.  Photo by Yayan Sopian on Unsplash

2. Sử dụng liệu trình thải độc tác động sâu đến hệ bạch huyết

Ngoài phong cách sống lành mạnh bằng chế độ ăn uống và thể thao khoa học, chúng ta có thể tăng cường sức khỏe hệ bạch huyết và thải độc cho da bằng những liệu trình thải độc tác động sâu đến hệ bạch huyết.

Siêu huyết thanh thải độc Program 30 - sản phẩm thải độc da được ưa chuộng nhất tại Nhật Bản, sản xuất với số lượng có hạn 2 lần/năm.

Program 30 là dòng sản phẩm chăm sóc da đặc trị - tác động sâu vào hệ bạch huyết,  bảo vệ và hàn gắn tổn thương hệ bạch huyết, đào thải độc tố qua da, giúp cải thiện tình trạng bọng mắt, nọng cằm, da tối xỉn và làn da hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn.