Tăng kích thước vòng 1 mà không cần thẩm mỹ

Hãy cùng khám phá những bí quyết đơn giản an toàn giúp bạn tăng kích thước vòng 1 tự nhiên không cần tới sự can thiệp của các biện pháp thẩm mỹ

Vòng 1 căng tròn cân đối là nét quyến rũ không thể chối từ của phái nữ. Hãy cùng khám phá những bí quyết đơn giản an toàn giúp bạn tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhé.

Cải thiện chế độ ăn uống

 

Tăng kích thước vòng 1 với chế độ ăn uống

Với hàm lượng protein dồi dào, sữa đậu nành là thực phẩm cần có để sở hữu đôi “gò bông đào” mơ ước

Để tăng kích thước vòng 1, bạn nên có một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hàng ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mô. Duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ làm cơ nhão gây chảy sệ ngực và rạn da. Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm có khả năng tăng cường estrogen hơn như trứng gà, đu đủ xanh, đậu nành,…

Kết hợp với các bài tập luyện hàng ngày

Tập thể dục không chỉ giúp cho chị em phụ nữ có sức khỏe mà còn kích thích bầu ngực phát triển. Các bài tập này không chỉ làm cho vòng ngực trở nên săn chắc mà còn kích thước ngực lớn hơn sau một thời gian. Bạn có thể tham gia các môn thể thao giúp phát triển cơ ngực như bơi lội, thể dục thẩm mỹ, yoga… hàng ngày. Tập thở đúng cách vừa giúp cơ thể thu nhận được nhiều không khí trong lành, vừa kích thích lồng ngực phát triển.

Tập thể dục tăng kích thước vòng 1

Các môn thể thao như bơi lội, yoga, gym..sẽ giúp tăng vòng 1 nhanh chóng

Một trong những phương pháp đơn giản nhất đó là kết hợp massage vùng ngực khi tắm hàng ngày nhằm kích thích máu và dưỡng chất lưu thông. Bạn cũng nên lựa chọn loại áo có lớp đệm lót giúp ăn gian thêm chút kích thước. Tuy nhiên bạn nên nhớ phải cảm thấy thoải mái, ngực không bị gò ép hoặc quá chật, quá rộng nhé.