Áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn vừa thoải mái tham dự các cuộc vui, vừa giữ được vóc dáng thon thả sau dịp nghỉ lễ dài ngày

Tết đến, xuân về là cơ hội để bạn có thể gặp gỡ, sum vầy với người thân và bạn bè. Không khí vui vẻ thoải mái, món ăn hấp dẫn, được trình bày rất bắt mắt tạo cảm giác ngon miệng có thể khiến cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng. Áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn vừa thoải mái tham dự các cuộc vui, vừa giữ được vóc dáng nhé.

Uống rượu vang

Rượu vang giữ cân dịp Tết

Nhâm nhi li rượu vang, cùng hàn huyên chuyện trò với những người xung quanh cũng là bí quyết tuyệt vời để bạn “bỏ quên” cơn thèm ăn của mình.

Trong bữa ăn, thay vì các đồ uống có ga hoặc bia, bạn hãy chọn rượu vang. Rượu vang không chỉ chứa nhiều axit amin, khoáng chất và vitamin giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe mà còn có lợi cho tiêu hóa. Nhâm nhi li rượu vang, cùng hàn huyên chuyện trò với những người xung quanh cũng là bí quyết tuyệt vời để bạn “bỏ quên” cơn thèm ăn của mình.

Ăn chậm

Hãy ăn từ từ, từng chút một để dạ dày của bạn kịp phát tín hiệu no đến não bộ. Nếu bạn ăn nhanh, vội vã, khi dạ dày chưa kịp co bóp sẽ khiến cơ thể nghĩ rằng bạn còn đói và muốn ăn thêm. Bạn nên ăn chậm và nhai thật kỹ để giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Giảm cân với rau xanh

Rau xanh giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể mà không hề bị tăng cân

Rau xanh và hoa quả được xếp vào danh sách những món ăn lành mạnh vì nó có thể giúp bạn cảm thấy dạ dày được lấp đầy mà lại không đưa quá nhiều calo vào cơ thể. Nước ép từ rau quả cũng là một lựa chọn sáng suốt vào ngày Tết, vừa giúp bạn hạn chế lượng thức ăn nạp vào, vừa có tác dụng đào thải các chất độc hại lắng trong cơ thể…

Sử dụng thực phẩm chức năng

Sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thiên nhiên là gợi ý tuyệt vời cho bạn trong dịp lễ hội này. Hãy lựa chọn những loại thực phẩm có khả năng loại bỏ độc tố, chất béo dư thừa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, để giúp cơ thể bạn dễ dàng giữ được vóc dáng nhé.

chăm sóc sức khỏe với Linh Chi

Thực phẩm chức năng Linh Chi giúp chăm sóc cơ thể khỏe mạnh trong ngày Tết

Bạn hãy tham khảo thực phẩm chức năng Linh Chi để sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ thể duyên dáng trong suốt mùa tết nhé: http://shop.menard.vn/vien-uong-linh-chi-reishi